1. Принять душ.
2. Сделать зарядку с открытым окном или под музыку.
3. Танцевать. Включить музыку и в пляс. Я люблю латиноамериканскую.
4. Поспать.
5. Ходьба быстрая, чтобы снять стресс.
6. Неспешная прогулка для подзарядки. Меня заряжает на работу.
7. Стакан тёплой воды утром.
8. Массаж.
9. Объятия.
10. Гранатовый сок.
11. Добавить специи в еду.
12. Постричься.

1. Читать интересную книгу. Хотя бы 10 минут. Можно послушать.
2. Вспомнить и прочитать вслух стихи.
3. Послушать аудиолекцию о культуре и/или искусстве.
4. Сходить в музей.
5. Посмотреть видео о науке, культуре или искусстве.
6. Сыграть в настольную игру.
7. Собрать паззл или головоломку.
8. Пройти урок иностранного языка или посмотреть обучающее видео.
9. Выпить витамины.
10. Проветрить комнату/офис.

1. Признаться в любви. Можно себе, глядя в зеркало.
2. Послушать аудиокнигу. Мой фаворит - "Властелин Колец".
3. Посмотреть мультфильм, который хотели бы показать своему ребенку.
4. Включить любимую песню и подпевать.
5. Посмотреть любимый фильм.
6. Поговорить с близким человеком.
7. Написать письмо от руки.
8. Приготовить своё любимое блюдо или заказать его и съесть.
9. Помочь кому-то просто так.
10. Сходить на свидание с собой.

1. Созерцание природы.
2. Медитация.
3. Молитва.
4. Слушать тишину.
5. Смотреть на огонь.
6. Благотворительность.
7. Слушать шум моря.
8. Поблагодарить от сердца.
9. Сказать близким, что вы их любите.
10. Поблагодарить себя.